lunes, 29 de noviembre de 2010

BAREMOS DE LAS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

Aquí tienes la calificación que corresponde a cada una de las pruebas que hicimos al comienzo del curso.Tu tienes que realizar una tabla donde pongas la marca que lograste en cada prueba y su equivalencia en calificación. También deberás expresar tu valoración, según tu nota media, de tu forma física y todo ello mandármelo a emicreslo@gmail.com


ABDOMINALES EN 1’
Nº REPETICIONES
1º BACH. MASCUL.
1º BACH. FEMEN.
10
0
0
11
0
1
12
0
1
13
0
1,5
14
0
1,5
15
0
2
16
0
2
17
0
2,5
18
 0
2,5
19
1
3
20
1
3
21
1,5
3,5
22
1,5
3,5
23
2
4
24
2
4
25
2,5
4,5
26
2,5
4,5
27
3
5
28
3
5
29
3,5
5,5
30
3,5
5,5
31
4
6
32
4
6
33
4,5
6,5
34
4,5
6,5
35
5
7
36
5
7
37
5,5
7,5
38
5,5
7,5
39
6
8
40
6
8
41
6,5
8,5
42
6,5
8,5
43
7
9
44
7
9
45
7,5
9,5
46
7,5
9,5
47
8
10
48
8
10
49
8,5
10
50
8,5
10
51
9
10
52
9
10
53
9,5
10
54
9,5
10
55
10
10

FLEXIBILIDAD
Nº CENTÍMETROS
1º BACH. MASCUL.
1º BACH. FEMEN.
14
1
0
15
1,5
0
16
2
0
17
2,5
1
18
2,5
1,5
19
3
2
20
3
2
21
3,5
2,5
22
3,5
2,5
23
4
3
24
4
3,5
25
4,5
3,5
26
4,5
4
27
5
4,5
28
5
4,5
29
5,5
5
30
5,5
5
31
6
5,5
32
6
5,5
33
6,5
6
34
6,5
6
35
7
6,5
36
7
6,5
37
7,5
7
38
7,5
7
39
8
7,5
40
8
7,5
41
8,5
8
42
8,5
8
43
9
8,5
44
9,5
9
45
10
9,5
46
10
10
47
10
10
48
10
10

VELOCIDAD 30m.
Nº SEGUNDOS
1º BACH. MASCUL.
1º BACH. FEMEN.
4,40
10
10
4,50
9,5
10
4,60
9
10
4,70
8,5
10
4,80
8
9,5
4,90
7,5
9
5,00
7
8,5
5,10
6,5
8
5,20
6
7,5
5,30
5,5
7
5,40
5
6,5
5,50
4,5
6
5,60
4
5,5
5,70
3,5
5
5,80
3
4,5
5,90
2,5
4
6,00
2
3,5
6,10
1,5
3
6,20
1
2,5
6,30
1
2
6,40
0
1,5
6,50
0
1
6,60
0
1
6,70
0
0
6,80
0
0
6,90
0
0
7,00
0
0
7,10
0
0

SALTO HORIZONTAL
Nº CENTÍMETROS
1º BACH. MASCUL.
1º BACH. FEMEN.
100
0
0
105
0
0
110
0
1
115
0
1,5
120
0,5
2
125
1
2,5
130
1,5
3
135
2
3,5
140
2,5
4
145
3
4,5
150
3,5
5
155
4
5,5
160
4,5
6
165
5
6,5
170
5,5
7
175
6
7,5
180
6,5
8
185
7
8,5
190
7,5
9
195
8
9,5
200
8,5
10
205
9
10
210
9,5
10
215
10
10

LANZ. DE BALÓN MEDICINAL 3Kg.
Nº CENTÍMETROS
1º BACH. MASCUL.
1º BACH. FEMEN.
200
0
0
225
1
1
250
1
1,5
275
1,5
2
300
2
2,5
325
2
3
350
2,5
3,5
375
2,5
4
400
3
4,5
425
3
5
450
3,5
5,5
475
3,5
5,5
500
4
6
525
4
6,5
550
4,5
7
575
4,5
7,5
600
5
7,5
625
5
8
650
5,5
8,5
675
5,5
9
700
5,5
9
725
6
9,5
750
6
10
775
6,5
10
800
6,5
10
825
7
10
850
7
10
875
7,5
10
900
7,5
10
925
8
10
950
8
10
975
8
10
1000
8,5
10
1025
8,5
10
1050
9
10
1075
9,5
10
1100
9,5
10
1125
10
10

CIRCUITO DE AGILIDAD
  SEGUNDOS
1º BACH. MASCUL.
1º BACH. FEMEN.
10,00
10
10
10,10
9,5
10
10,20
9,5
10
10,30
9
10
10,40
9
10
10,50
8,5
10
10,60
8,5
10
10,70
8
9,5
10,80
8
9,5
10,90
7,5
9
11,00
7,5
9
11,10
7
8,5
11,20
7
8,5
11,30
6,5
8
11,40
6,5
8
11,50
6
7,5
11,60
6
7,5
11,70
5,5
7
11,80
5,5
7
11,90
5
6,5
12,00
4,5
6,5
12,10
4,5
6
12,20
4
6
12,30
4
5,5
12,40
3,5
5,5
12,50
3,5
5
12,60
3
4,5
12,70
3
4,5
12,80
2,5
4
12,90
2,5
4
13,00
2
3,5
13,10
2
3,5
13,20
1,5
3
13,30
1,5
3
13,40
1
2,5
13,50
1
2,5
13,60
0,5
2
13,70
0,5
2
13,80
0
1,5
13,90
0
1,5
14,00
0
1
14,10
0
1
14,20
0
0,5
14,30
0
0,5
14,40
0
0

RESISTENCIA (Test Navette)
PERIODOS
1º BACH. MASCUL.
1º BACH. FEMEN.
1
0
0,5
1,5
0
1
2
0
1,5
2,5
0
2
3
0,5
2,5
3,5
1
3
4
1,5
3,5
4,5
2
4
5
3
4,5
5,5
3,5
5
6
4
5,5
6,5
4,5
6
7
5
6,5
7,5
5,5
7
8
6
7,5
8,5
6,5
8
9
7
8,5
9,5
7,5
9
10
8
9,5
10,5
8,5
10
11
9
10
11,5
9,5
10
12
10
10

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