BAREMOS DE LAS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

Aquí tienes la calificación que corresponde a cada una de las pruebas que hicimos al comienzo del curso.Tu tienes que realizar una tabla donde pongas la marca que lograste en cada prueba y su equivalencia en calificación. También deberás expresar tu valoración, según tu nota media, de tu forma física y todo ello mandármelo a emicreslo@gmail.com

ABDOMINALES EN 1’

Nº REPETICIONES	1º BACH. MASCUL.	1º BACH. FEMEN.
10	0	0
11	0	1
12	0	1
13	0	1,5
14	0	1,5
15	0	2
16	0	2
17	0	2,5
18	0	2,5
19	1	3
20	1	3
21	1,5	3,5
22	1,5	3,5
23	2	4
24	2	4
25	2,5	4,5
26	2,5	4,5
27	3	5
28	3	5
29	3,5	5,5
30	3,5	5,5
31	4	6
32	4	6
33	4,5	6,5
34	4,5	6,5
35	5	7
36	5	7
37	5,5	7,5
38	5,5	7,5
39	6	8
40	6	8
41	6,5	8,5
42	6,5	8,5
43	7	9
44	7	9
45	7,5	9,5
46	7,5	9,5
47	8	10
48	8	10
49	8,5	10
50	8,5	10
51	9	10
52	9	10
53	9,5	10
54	9,5	10
55	10	10

FLEXIBILIDAD

Nº CENTÍMETROS	1º BACH. MASCUL.	1º BACH. FEMEN.
14	1	0
15	1,5	0
16	2	0
17	2,5	1
18	2,5	1,5
19	3	2
20	3	2
21	3,5	2,5
22	3,5	2,5
23	4	3
24	4	3,5
25	4,5	3,5
26	4,5	4
27	5	4,5
28	5	4,5
29	5,5	5
30	5,5	5
31	6	5,5
32	6	5,5
33	6,5	6
34	6,5	6
35	7	6,5
36	7	6,5
37	7,5	7
38	7,5	7
39	8	7,5
40	8	7,5
41	8,5	8
42	8,5	8
43	9	8,5
44	9,5	9
45	10	9,5
46	10	10
47	10	10
48	10	10

VELOCIDAD 30m.

Nº SEGUNDOS	1º BACH. MASCUL.	1º BACH. FEMEN.
4,40	10	10
4,50	9,5	10
4,60	9	10
4,70	8,5	10
4,80	8	9,5
4,90	7,5	9
5,00	7	8,5
5,10	6,5	8
5,20	6	7,5
5,30	5,5	7
5,40	5	6,5
5,50	4,5	6
5,60	4	5,5
5,70	3,5	5
5,80	3	4,5
5,90	2,5	4
6,00	2	3,5
6,10	1,5	3
6,20	1	2,5
6,30	1	2
6,40	0	1,5
6,50	0	1
6,60	0	1
6,70	0	0
6,80	0	0
6,90	0	0
7,00	0	0
7,10	0	0

SALTO HORIZONTAL

Nº CENTÍMETROS	1º BACH. MASCUL.	1º BACH. FEMEN.
100	0	0
105	0	0
110	0	1
115	0	1,5
120	0,5	2
125	1	2,5
130	1,5	3
135	2	3,5
140	2,5	4
145	3	4,5
150	3,5	5
155	4	5,5
160	4,5	6
165	5	6,5
170	5,5	7
175	6	7,5
180	6,5	8
185	7	8,5
190	7,5	9
195	8	9,5
200	8,5	10
205	9	10
210	9,5	10
215	10	10

LANZ. DE BALÓN MEDICINAL 3Kg.

Nº CENTÍMETROS	1º BACH. MASCUL.	1º BACH. FEMEN.
200	0	0
225	1	1
250	1	1,5
275	1,5	2
300	2	2,5
325	2	3
350	2,5	3,5
375	2,5	4
400	3	4,5
425	3	5
450	3,5	5,5
475	3,5	5,5
500	4	6
525	4	6,5
550	4,5	7
575	4,5	7,5
600	5	7,5
625	5	8
650	5,5	8,5
675	5,5	9
700	5,5	9
725	6	9,5
750	6	10
775	6,5	10
800	6,5	10
825	7	10
850	7	10
875	7,5	10
900	7,5	10
925	8	10
950	8	10
975	8	10
1000	8,5	10
1025	8,5	10
1050	9	10
1075	9,5	10
1100	9,5	10
1125	10	10

CIRCUITO DE AGILIDAD

Nº  SEGUNDOS	1º BACH. MASCUL.	1º BACH. FEMEN.
10,00	10	10
10,10	9,5	10
10,20	9,5	10
10,30	9	10
10,40	9	10
10,50	8,5	10
10,60	8,5	10
10,70	8	9,5
10,80	8	9,5
10,90	7,5	9
11,00	7,5	9
11,10	7	8,5
11,20	7	8,5
11,30	6,5	8
11,40	6,5	8
11,50	6	7,5
11,60	6	7,5
11,70	5,5	7
11,80	5,5	7
11,90	5	6,5
12,00	4,5	6,5
12,10	4,5	6
12,20	4	6
12,30	4	5,5
12,40	3,5	5,5
12,50	3,5	5
12,60	3	4,5
12,70	3	4,5
12,80	2,5	4
12,90	2,5	4
13,00	2	3,5
13,10	2	3,5
13,20	1,5	3
13,30	1,5	3
13,40	1	2,5
13,50	1	2,5
13,60	0,5	2
13,70	0,5	2
13,80	0	1,5
13,90	0	1,5
14,00	0	1
14,10	0	1
14,20	0	0,5
14,30	0	0,5
14,40	0	0

RESISTENCIA (Test Navette)

PERIODOS	1º BACH. MASCUL.	1º BACH. FEMEN.
1	0	0,5
1,5	0	1
2	0	1,5
2,5	0	2
3	0,5	2,5
3,5	1	3
4	1,5	3,5
4,5	2	4
5	3	4,5
5,5	3,5	5
6	4	5,5
6,5	4,5	6
7	5	6,5
7,5	5,5	7
8	6	7,5
8,5	6,5	8
9	7	8,5
9,5	7,5	9
10	8	9,5
10,5	8,5	10
11	9	10
11,5	9,5	10
12	10	10