Cuando lo tengas claro:
- Copias el control en un archivo de microsoft word
- Marcas la opción que creas correcta en todas las preguntas (subrayar)
- Me lo mandas a mi dirección de correo: emicreslo@gmail.com
CONTROL
- La Fuerza es :
a. Una
magnitud de ciencias.
b. Una
capacidad física básica.
c. Una
componente de la flexibilidad.
- La Fuerza está condicionada por:
a. El
grosor y la longitud de las fibras musculares.
b.
El tipo de fibras, rápidas o lentas.
c.
Por la estatura de la persona.
- La temperatura del músculo es un factor condicionante de la fuerza que pertenece al sistema:
a. Nervioso.
b. Muscular.
c. Óseo.
- La fuerza que genera la máxima tensión en una contracción muscular, se denomina:
a.
Fuerza resistencia.
b.
Fuerza explosiva.
c.
Fuerza máxima.
- La fuerza que se realiza para superar cargas no demasiado grandes con la máxima velocidad, se denomina:
a.
Fuerza explosiva.
b.
Fuerza resistencia.
c.
Fuerza máxima.
- La fuerza que se realiza durante una actividad deportiva durante un tiempo prolongado, se denomina:
a.
Fuerza máxima.
b.
Fuerza explosiva.
c.
Fuerza resistencia.
- Para lograr una mejora en la fuerza deberá ser entrenada como mínimo:
a.
7 días a la semana.
b.
3 días a la semana.
c.
2 días a la semana.
8.
Cuando utilizamos nuestro propio cuerpo
en el entrenamiento de la fuerza, lo llamamos:
a. Auto
entrenamiento.
b.
Entrenamiento individual.
c.
Entrenamiento a manos libres.
9. Si
quiero mejorar la fuerza máxima deberé utilizar:
a.
Poco peso y muchas repeticiones.
b.
Mucho peso y pocas repeticiones.
c.
Mucho peso y muchas repeticiones.
10.
Para mejorar mi fuerza explosiva
utilizaré:
a. Poco
peso y pocas repeticiones.
b. Poco
peso y muchas repeticiones.
c. Peso
medio o bajo y repeticiones intermedias.
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